食事

8:45　ローストビーフサラダ
12:00　オムライス（大豆ライス）、ハンバーグ、ポテトサラダ
18:00　刺身、マグロカツ、イカの肝焼き、う巻き、万願寺とうがらし焼き、ビール、日本酒3合

オムライスはダイズライスを使いました。
お米っぽい見た目だけど、お米のようなモチモチ食感はないので、別のものとしてとらえたほうがよさそう。チャーハンとかチキンライス、そういう味付けしたご飯には向いていると思う。

運動

朝、クロストレーナーを25分。

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