食事

8:40　サラダ、オムレツ
13:00　オムライス、せせりのスパイシーノンフライ素揚げ
17:00　餃子、棒棒鶏、ピクルス、桃のタルト

運動

午前中に筋トレ＆有酸素運動。足と背中のトレーニング。

Follow me!