食事

8:00　サラダ、オムレツ
11:45　古代米カツカレー、サラダ
15:00　ホットドッグ
22:00　カツオたたき豆腐麺、きゅうりの胡麻和え

運動

夜に筋トレ＆有酸素運動。胸・肩・腕・腹筋。

日中は午前から佐倉市にある「国立歴史民俗博物館に行ってきました。
少し前にも行ったけど、ここは展示の量がものすごく多いので、見るのに時間がかかるので分けてみることに。この日は中世（平安時代）〜近代（江戸時代）までの展示を見ました。

今週のまとめ

週末の連休で食事や飲みに行くことになっていたので、平日でとにかく減らしておく作戦で頑張りました。体脂肪率がだいぶ落ちてきた・・・！
（まぁ、週末でチャラになったけど）

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