食事

7:30　オムレツ、サラダ、鶏むね梅あえ
12:00　鶏むねつくねハンバーグ、ブロッコリーのおひたし、ピーマン鰯フレークあえ、鶏むねハーブ焼き、ミックスサラダ
18:30　刺身盛り合わせ、カツオたたき、牛タン、そば、ビール1杯、ハイボール3杯

夜は新人の歓迎会でした。

摂取カロリーたんぱく質脂質糖質（炭水化物）
1,971kcal146g91g34.3g(44g)

運動

通勤のみで、特になし。

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