食事
8:30 サンドイッチ、コーンポタージュ
13:30 焼き餃子、水餃子、揚げ餃子
19:00 ローストビーフサラダ、ピーマンいわしフレーク和え
| 摂取カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 1,338kcal | 81g | 78g | 81.7g(93g) |
運動
朝の散歩や移動などで歩き回ったくらいです。
今週のまとめ
徐々に減ってはきている感じ…まずは70kgを切りたいところだけど時間かかるなぁ…
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8:30 サンドイッチ、コーンポタージュ
13:30 焼き餃子、水餃子、揚げ餃子
19:00 ローストビーフサラダ、ピーマンいわしフレーク和え
| 摂取カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 1,338kcal | 81g | 78g | 81.7g(93g) |
朝の散歩や移動などで歩き回ったくらいです。
徐々に減ってはきている感じ…まずは70kgを切りたいところだけど時間かかるなぁ…
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