食事

9:00　プロテインスムージー、木綿豆腐サラダ、ゆで卵、チーズ、納豆
12:30　ポークステーキ、鶏団子ときのこのスープ、もやしナムル、ピーマン鯵フレーク和え
19:30　鯵干物のアクアパッツァ、肉豆腐、もやしナムル

接種カロリーたんぱく質脂質糖質（炭水化物）
1,988kcal173g116g53.5g(88g)

運動

昨日からの風邪が治らず、在宅勤務しつつ養生。
咳が止まらない…夜眠ろうとすると咳が続いてしまいなかなか寝付けない。

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