食事

8:00　サバ塩焼き、サラダ、スライスチーズ、納豆キムチ、味噌汁、玄米ご飯
12:30　豚ロース焼き肉カレー、白菜と小松菜の吸い物
20:00　豚海鮮モダン焼き

摂取カロリーたんぱく質脂質炭水化物（糖質）
3,049kcal163g143g320g(288.3g)

運動

ジム最終日！頑張ってきました。
ゴールドは休会中も、1ヶ月分の会費払えばその時点から復帰できるようなので、念の為5月も休会にしました。

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