食事

8:20　焼き鮭、サラダ、ゆで卵、納豆キムチ、味噌汁、玄米ご飯
12:30　ノンフライカツ丼、白菜と小松菜の吸い物
23:00　麻婆豆腐丼、白菜とまいたけの吸い物

摂取カロリーたんぱく質脂質炭水化物（糖質）
2,394kcal125g86g296g(266.3g)

運動

セッションの日でした。まだ病み上がり引きずっていたのでちょっときつかった…

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