食事

8:30　塩鮭、サラダ、もめん豆腐、納豆キムチ、味噌汁、玄米ご飯
15:00　すき焼き
18:00　焼売、中華ちまき、フルーツタルト

摂取カロリーたんぱく質脂質炭水化物（糖質）
3,181kcal156g145g339g(303.2g)

運動

いつメンの新年会（今頃…）のため、買い物くらいで特に出歩けず。
夕方くらいからみんなでダラダラとYouTube見て過ごしました。

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