食事

9:00　いつものスムージー、カレー
13:00　たこ焼き、お好み焼き（海鮮モダン）
20:30　親子丼、牛肉ごぼう、野菜グリル

PFCバランス

摂取カロリー：3,086kcal

運動

街歩きや買い物などでちょっとお出かけ。

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