食事

8:30　いつものスムージー、ツナサラダ、鮭のムニエル、玄米ご飯
12:30　よだれ鶏、ピクルス、味噌汁、玄米ご飯
14:00　BASE COOKIE
19:00　バナナ、プロテイン豆乳割り
23:30　鶏団子の茶そば

運動

セッションの帰りに片道1時間ウォーキング実施。

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