食事

6:30　いつものスムージー
8:30　タンドリーチキン、サラダ、味噌汁、玄米ご飯
12:30　わらじトンカツと姫豚丼、味噌汁（カツの油が気持ち悪くて半分残した）
21:00　牛すじこんにゃく、サンマ刺身、サーモン刺身、アジのなめろう、野菜浅漬、せんべい2枚、日本酒2合、ハイボール2杯

運動

朝のランニング40分。
朝からドライブで群馬へ。世界遺産の富岡製糸場に行ってきて、ぶらぶら歩いて見て回りました。そんな感じで18000歩。
渋滞に捕まったりで往復5時間の運転きつかった…


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