食事

7:30　いつものスムージー、焼き鮭、サラダ、ゆで卵、納豆、味噌汁、玄米ご飯
12:00　塩麹鶏むねのノンフライ唐揚げ、ピクルス、レンチンきのこ、味噌汁、玄米ご飯
19:00　お刺身盛り合わせ、生牡蠣、サンマ塩焼き、水なす、わさびご飯、日本酒4合
時間不明　お茶漬け（帰って食べてた模様・・・記憶ゼロ）

夜は管理職飲み会…タダ酒とはいえ飲まされまくりました。

運動

朝のウォーキング30分のみ。出社したのでトータル14551歩。

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