食事

8:30　いつものスムージーver.2、アジの開き、サラダ（トマト、ブロッコリースプラウト、ピーマン、きゅうり）、ゆで卵、オクラとわかめの味噌汁、玄米ご飯
12:00　タンドリーチキン（手羽元・もも皮なし）、野菜の酢の物（きゅうり、ピーマン、トマト、キャベツ）、オクラとなめこの味噌汁、沢庵、玄米ご飯
21:00　豆腐グラタン（鶏もも、玉ねぎ、ブロッコリー、マッシュルーム、豆乳チーズ）、カツオのたたきサラダ
27:00　BASE BREAD、豆乳

夜、体が熱くてなかなか眠れず。（おしりのマッサージがかなり効いたみたい…）寝られずにいたら腹が減ってきてしまって、BASE BREADを食べました…

運動

セッション前に、恵比寿から徒歩で移動。
セッション後、ガーデンプレイスの三越寄って帰りたかったけど、マルエツ覗いている間に土砂降り。しょうがないのでタクシーで帰りましたとさ…
あとは来週大会に出る知人に、ポージングのときの音源CD編集頼まれてて、そのCDの引き渡しで出歩いて14,455歩。大崎駅の構内でポージングキメてもらった。

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