食事

8:15　いつものスムージーver.2、ホッケ干物、サラダ（トマト、ブロッコリースプラウト、ピーマン、きゅうり、しらす）、ゆで卵、納豆キムチしらす添え、オクラの味噌汁、玄米ご飯
12:30　ぶりの照焼、浅漬（トマト、きゅうり、ピーマン、キャベツ）、なめことオクラの味噌汁、玄米ご飯
15:30　ゼロカロリーきなことわらびもち
17:30　手羽中ノンフライ素揚げ、フライドポテトチェダーチーズっぽいやつソース
20:30　豆腐にゅうめん（オクラ、焼きナス、まいたけ、えのき）、ブリのカルパッチョサラダ

いろいろあって、なんか休日感出したくて・・・

運動

寝坊のためランニング中止。宅配の荷物がAM着予定だったので、晴れているうちにランニング行こうと思ったけど行けず。そして荷物届かず・・・！
業を煮やして午後からウォーキング兼ねて生活用品の買い出し。
あとは自宅で仕事してました。

指の怪我、患部に触れなければ大丈夫そうだけど、指先まで力むような感じだとちょっとつらい感じ。

ちょっと今週サボり気味ですね・・・

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