食事

8:00　豆乳プロテインスムージー、鯖みりん干し、しらすとブロッコリースプラウトのサラダ、玄米ご飯
11:30　金目鯛干物、ツナの無限ピーマン、鰹節とブロッコリースプラウトのサラダ、玄米ご飯
20:00　鶏もも唐揚げ（エアフライヤー・米粉）、鯖ときのこのグリル、きゅうりとキャベツのごま塩あえ、納豆

エアフライヤーを買いました。クソ忙しすぎて気がつけばAmazonでポチってた…とてもよい…

運動

雨のため朝のウォーキング中止。
夕方に客先直行直帰で多少徒歩移動。他なにもできず…
コロナで死にそうになっている部下の代理でプレゼンに出席。朝から緊張感で張り詰めていたのでようやく終わって開放されて、もう何もする気になれなかったので唐揚げで優勝しました。（その後また仕事に戻ったけど）

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