6月28日（火）の記録

食事

7:00 豆乳プロテインスムージー
8:30 納豆、ゆで卵2個
12:00 トンテキ、エリンギ、ピーマン
20:00 カツオたたきサラダ、鮭のハーブ焼き、蛸と胡瓜の酢の物

切れ目なく会議が続いてメシの支度もままならず。昼は肉焼いただけで終わった。夜はちょっとしっかり食べようと、準備ができたと思ったら部下から電話がかかってきて報告聞いて相談に回答してたら30分経過。すっかり冷めてしまった鮭のハーブ焼き。

運動

朝ランに行ったけど酷暑で30分走ったところで生命の危険を感じて中止。そのままウォーキング。
10:30 11:30 13:00 14:00 15:00と連続で休むまもなく会議を重ねて、会議途中から大急ぎで会社に移動して17時からプレゼン。ぐったり疲れて帰宅。そして22時半時点でまだ仕事が終わっていない。
バランスボールのプランク30秒と、バランスボール腹筋だけやった。