食事

【朝】豆乳プロテインスムージー
【昼】豚肉とピーマン・キャベツのトマト炒め、冷奴、納豆
【夜】鱸のアクアパッツァ、たこときゅうりとわかめの酢の物

運動

終日、在宅で休日出勤・・・夕方に仕事が一段落したのでランニング。
歩数は15,807歩

そのほか

糖質0のお酢で、ピクルスを漬けました。
成分表だけ見て買ったせいで、「合わせ酢」であることを失念。あまり酢が効いていないピクルスに仕上がってしまった。
そしてパプリカは糖質多いのでNGとのこと。意外…！

Follow me!