食事

【朝】豆乳プロテインスムージー
【昼】鶏胸肉の照り焼き、冷奴、納豆、白菜と鶏むね肉の豆乳スープ
【夜】鯖塩焼きと焼き野菜、白菜とシーフードスープ

運動

歩数は14,772歩。
通勤に加えて、夜にウォーキング実施。

その他

中途入社の新人受け入れのため、1週間ほど在宅勤務はお休み。
社食だと糖質制限が難しいので弁当生活開始。
朝早めに起きて弁当の準備する生活がスタート。

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