食事

【朝】豆乳プロテインスムージ
【昼】野菜サラダ、鶏むね・もやしと白菜の豆乳スープ
【夜】ビーフカレー（豆腐に置き換え）、蒸し野菜

この日はだいぶ前から「カレー会」の実施が決まっていたので前日から牛すじ1kgを解凍して煮込み開始。メンバー全員、牛すじカレーを頬張る中、木綿豆腐にカレーをぶっかけて食べました。というかそもそもカレールゥに小麦入ってるのでNGです…もうカレーは食べないよ…

運動

歩数：8,480歩

その他

糖質0の調味料を買いました。
これで料理のバリエーションが確保できる…！

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